ateliers douceurs
Des ateliers pour s’apaiser, se régénérer, respirer.
À découvrir tout au long de l’année : du yoga, du cocoon et du love… celui qu’on apprend à se donner.
Prochaine séance
22 octobre de 17h à 18h30
Entre yin yoga, yoga nidra et pleine conscience, un voyage intérieur vers plus de présence pour clarifier ses pensées, apaiser le mental, libérer des tensions, se régénérer, se ressourcer, s’éveiller …
Sous la douce lueur de la lune, offrez-vous une parenthèse hors du temps…
Un espace où le corps s’étire en lenteur, où l’esprit s’apaise et où l’âme retrouve son souffle intérieur.
Le Yin Yoga Comme l’eau d’un lac tranquille, il invite à ralentir, à s’abandonner.
Dans l’immobilité, les tensions se délient, les méridiens s’ouvrent et l’énergie circule librement.
Un moment pour assouplir le corps, calmer le mental et revenir à soi.
Le Yoga Nidra Un voyage intérieur entre veille et sommeil.
Guidé.e par la voix, l’esprit plonge dans un état de relaxation profonde, là où l’inconscient dépose ses fardeaux et se régénère.
Les bienfaits d’un Bain de Lune
- Détente profonde & lâcher-prise
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Apaisement du stress & du mental
- Un sommeil plus réparateur
Pourquoi participer ?
Ce rituel est une invitation à se recentrer, se relier à soi et renaître dans la douceur.
Prochaine séance
Dimanche 25 janvier 2026 – 10h30 à 12h30
La complémentarité du yin yoga et du bain sonore est tout comme un soin énergétique.
L’expérience d’une relaxation sonore et vibratoire c’est s’abandonner vers un processus méditatif, guidée par la voix, par les sons, telles des vagues qui déferlent en douceur sur le corps, dans un total relâchement.
En collaboration avec Manuel Mahé, sonothérapeute
Offrez-vous une expérience unique, où le Yin Yoga rencontre la puissance des vibrations sonores.
Un voyage hors du temps pour déposer le corps, relâcher les tensions et apaiser l’océan des pensées.
Le Yin Yoga
Dans la lenteur et l’immobilité, le corps s’étire en douceur, les méridiens s’ouvrent et l’énergie circule. Un instant pour s’ancrer, se relâcher et se recentrer.
Le Bain Sonore
Les bols chantants, gongs et autres instruments vibratoires enveloppent l’espace. Les sons résonnent dans chaque cellule, favorisant une détente profonde et une harmonisation intérieure.
Les bienfaits
- Détente et lâcher-prise
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Apaisement du mental
- Voyage intérieur régénérant
Où ?
À Rezé – un dimanche matin par trimestre
Je suis Sandrine, une femme sensible et intuitive, profondément attachée à l’idée de vivre avec authenticité et douceur.
Mon chemin a été marqué par des passages de doutes, de deuils, mais aussi de renaissances. À chaque fois, j’ai trouvé dans le souffle, le mouvement et le toucher, la force de revenir à moi-même.
C’est de ce vécu que naît ma façon d’accompagner : une écoute sincère, une présence simple et vraie, une invitation à ralentir et à se reconnecter à l’essentiel.
Ici, je vous accueille comme vous êtes, avec bienveillance, pour ouvrir un espace de respiration, de joie et de vitalité.
